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菠菜豆腐汤有哪些健康功效

2025-06-07 21:49:0213332人阅读

问题描述:(女 ,23岁)菠菜豆腐汤有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

菠菜豆腐汤是一种营养丰富的健康食品。菠菜含有丰富的铁质、叶酸、维生素C和E,有助于预防贫血、增强免疫力和抗氧化。豆腐则富含优质蛋白质和钙质,有助于肌肉生长和骨骼健康。两者结合,可以提供全面的营养支持,促进身体健康。此外,菠菜中的钾元素有助于维持血压稳定,而豆腐中的大豆异黄酮对调节女性荷尔蒙平衡也有一定帮助。适量食用菠菜豆腐汤,可以为人体提供必要的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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