吃柠檬能减肥吗

柠檬作为一种水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和促进新陈代谢的作用。适量食用柠檬可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而在一定程度上辅助减肥。然而，柠檬本身并不能直接导致体重下降，减肥需要结合健康的饮食和适量的运动，形成热量赤字。因此，将柠檬作为减肥计划的一部分是有益的，但不应过分依赖单一食物来实现减肥目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。