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豆芽发芽后还能吃吗

2025-06-07 11:43:2913357人阅读

问题描述:(女 ,31岁)豆芽发芽后还能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆芽在发芽后是可以食用的。豆芽是豆类植物的嫩芽,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在发芽过程中,豆类中的营养成分会发生变化,部分蛋白质转化为氨基酸,更易于人体吸收。同时,发芽过程中产生的酶类物质有助于消化。因此,发芽后的豆芽不仅安全可食,而且营养价值较高。然而,需要注意的是,如果豆芽出现霉变、异味或颜色异常等现象,则不宜食用,以免引起食物中毒。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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