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吃馒头会发胖吗

2025-06-07 10:30:431828人阅读

问题描述:(男 ,24岁)吃馒头会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

馒头主要由碳水化合物组成,摄入过量时,体内碳水化合物会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。然而,适量摄入馒头并结合均衡饮食和适量运动,可以维持健康的体重。关键在于控制总热量摄入,保持能量平衡,避免过量摄入碳水化合物。因此,适量食用馒头并不会导致发胖,关键在于整体饮食结构和生活方式的调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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