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洋葱含有哪些营养成分

2025-06-07 15:41:1612528人阅读

问题描述:(男 ,28岁)洋葱含有哪些营养成分

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

洋葱是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质。它富含维生素C、B族维生素(包括硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素B6和叶酸),以及维生素A。此外,洋葱还含有钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。洋葱中的硫化物为其提供了独特的风味,并且这些硫化物具有抗氧化和抗炎的特性。洋葱还含有一定量的膳食纤维,有助于肠道健康。这些营养成分共同作用,使洋葱成为一种对健康有益的食物。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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