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海瓜子有哪些健康益处
2025-06-07 09:54:25
11878人阅读
问题描述:(男 ,26岁)海瓜子有哪些健康益处
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
海瓜子,学名文蛤,是一种富含多种营养素的海产品。其肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质,如锌、硒等。海瓜子中的锌元素有助于增强免疫系统,促进伤口愈合。硒元素则具有抗氧化作用,有助于预防某些癌症。此外,海瓜子还含有欧米伽-3脂肪酸,对心脏健康有益,可以降低心血管疾病的风险。适量食用海瓜子,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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