大众养生网

海瓜子有哪些健康益处

2025-06-07 09:54:2511878人阅读

问题描述:(男 ,26岁)海瓜子有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

海瓜子,学名文蛤,是一种富含多种营养素的海产品。其肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质,如锌、硒等。海瓜子中的锌元素有助于增强免疫系统,促进伤口愈合。硒元素则具有抗氧化作用,有助于预防某些癌症。此外,海瓜子还含有欧米伽-3脂肪酸,对心脏健康有益,可以降低心血管疾病的风险。适量食用海瓜子,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答