熬夜后吃什么食物调理好

熬夜后，建议摄入富含维生素和蛋白质的食物以助于身体恢复。可以选择新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等，它们含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进肠道健康。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品或瘦肉，以修复受损的细胞和组织。此外，适量饮水或绿茶有助于补充水分和抗氧化，减轻熬夜带来的疲劳感。避免吃高糖、高脂肪的食物，以免增加身体负担。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。