晚上吃香蕉会发胖吗

晚上食用香蕉是否会导致体重增加取决于多种因素。香蕉本身是一种营养丰富的水果，含有膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，香蕉也含有较高的糖分和热量，如果晚上摄入过多，尤其是在不进行相应运动消耗的情况下，可能会因为热量过剩而增加体重。因此，建议控制香蕉的摄入量，并结合适当的运动来维持健康的体重。同时，晚上的饮食应以低热量、低脂肪为主，以减少夜间能量摄入过多的可能性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。