红茶与绿茶哪个更健康

红茶和绿茶的健康益处各有侧重。绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素，有助于降低心血管疾病风险、抗炎和抗癌。红茶经过发酵过程，含有茶黄素和茶红素等抗氧化物质，对心脏健康有益，同时可能有助于降低糖尿病风险。两者都含有咖啡因，有助于提神醒脑。因此，选择红茶或绿茶取决于个人口味偏好和健康目标。适量饮用，两者均可为健康带来积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。