维生素B2有哪些功效

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体具有多种生理功能。它在细胞能量代谢过程中发挥重要作用，参与多种酶的活性调节，对维持皮肤、黏膜和视力健康至关重要。此外，维生素B2还有助于抗氧化，减少自由基对细胞的损伤，促进铁的吸收，预防贫血。缺乏维生素B2可能导致皮肤炎症、口腔溃疡、角膜炎等健康问题。因此，保持适量的维生素B2摄入对人体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。