芝麻汤圆有哪些健康益处

芝麻汤圆作为一种传统食品，具有多种健康益处。首先，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，芝麻中的维生素E和抗氧化物质能够保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老。此外，芝麻汤圆中的糯米富含碳水化合物，能够提供能量，增强体力。同时，糯米中的膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。综上所述，适量食用芝麻汤圆对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。