桑葚热量高吗

桑葚作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克桑葚的热量大约在50-60千卡之间，远低于许多其他水果。虽然桑葚含有一定量的糖分，但其糖分主要为天然果糖，且含量适中。此外，桑葚中还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康具有积极作用。因此，适量食用桑葚不仅不会增加过多热量摄入，还能为身体提供多种营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。