牛奶上午喝还是下午喝好

牛奶作为一种营养丰富的饮品，其最佳饮用时间因人而异。对于大多数人而言，早餐时饮用牛奶可以为一天的活动提供充足的能量和营养，有助于提高上午的工作效率。然而，对于乳糖不耐受或消化不良的人群，建议在午餐后饮用，以减少胃部不适。此外，下午饮用牛奶也有助于缓解疲劳，提高下午的工作和学习效率。总之，牛奶的饮用时间应根据个人习惯和身体状况来确定，以获得最佳的健康效益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。