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白菜苔有哪些营养价值

2025-06-07 11:13:391929人阅读

问题描述:(男 ,30岁)白菜苔有哪些营养价值

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

白菜苔是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等矿物质以及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收;维生素A对视力和皮肤健康有益;钙和磷对骨骼和牙齿健康至关重要;铁则有助于预防贫血。此外,白菜苔中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。因此,白菜苔是一种对健康有益的蔬菜。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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