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柠檬泡水喝有什么健康益处

2025-06-07 19:12:2112423人阅读

问题描述:(男 ,35岁)柠檬泡水喝有什么健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

柠檬泡水饮用具有多种健康益处。柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒。同时,柠檬中的柠檬酸能够促进消化,帮助食物更好地被人体吸收。此外,柠檬水还具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,保护细胞免受损伤。对于心血管健康,柠檬水有助于降低血压和胆固醇水平。长期饮用柠檬水还有助于改善皮肤状况,促进新陈代谢。总之,柠檬泡水是一种简单而健康的饮品选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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