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菜吃多了会发胖吗

2025-06-07 09:10:471643人阅读

问题描述:(男 ,36岁)菜吃多了会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

过量摄入蔬菜并不会导致体重增加,因为蔬菜通常热量较低,含有丰富的纤维和水分,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。然而,如果蔬菜烹饪过程中使用了过多的油脂或高热量调料,可能会导致热量摄入增加,从而增加体重。此外,蔬菜摄入过多可能会影响其他营养素的摄入平衡,如蛋白质和健康脂肪,这些营养素对于维持正常的生理功能和体重管理同样重要。因此,保持饮食均衡,合理搭配各类食物,是维持健康体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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