喝茶的好处和坏处有哪些

茶叶含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱等，具有抗氧化、提神醒脑、助消化、降低心血管疾病风险等益处。适量饮用茶水有助于改善血液循环，增强免疫力。然而，过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。此外，茶叶中的草酸可能增加肾结石的风险，对胃肠功能较弱的人群可能造成刺激。因此，饮茶应适量，根据个人体质和健康状况调整饮茶量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。