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上火应该吃什么食物

2025-06-07 09:33:101698人阅读

问题描述:(男 ,28岁)上火应该吃什么食物

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

上火时,建议食用清淡、富含维生素和水分的食物,以帮助清热降火。可以适量摄入西瓜、梨、柚子等含水量高的水果,它们具有很好的清热效果。同时,绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等含有丰富的维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动,减少体内毒素积累。此外,绿豆汤、菊花茶等传统饮品也有助于清热解毒。避免食用辛辣、油腻和高热量食物,以免加重上火症状。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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