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冬天适合喝什么

2025-06-07 09:06:581688人阅读

问题描述:(女 ,20岁)冬天适合喝什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在冬季,人体需要更多的热量来抵御寒冷,因此适合饮用一些温性或热性的饮品。建议选择富含蛋白质和维生素的饮品,如牛奶、豆浆等,它们可以提供必要的营养并帮助保持体温。同时,适量饮用红茶、黑茶等发酵茶类,这些茶类含有的茶多酚和茶黄素等成分有助于增强人体免疫力,抵御寒冷。此外,适量饮用姜茶或加入一些温性的中药材如枸杞、红枣等,可以促进血液循环,增强身体的抗寒能力。避免饮用过于寒凉的饮品,以免损伤脾胃。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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