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红豆黑米粥有哪些健康益处

2025-06-07 09:03:0813146人阅读

问题描述:(男 ,32岁)红豆黑米粥有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红豆黑米粥是一种营养丰富的健康食品,具有多种健康益处。红豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质,有助于降低血压、改善心脏健康,并促进消化。黑米富含抗氧化剂,有助于预防心血管疾病和癌症,同时对眼睛健康也有益。此外,黑米中的铁质有助于预防贫血。红豆黑米粥的低血糖指数有助于控制血糖水平,适合糖尿病患者食用。红豆黑米粥是一种对心血管健康、消化系统和血糖控制有益的食品。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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