西蓝花的热量是多少

西蓝花，学名Brassicaoleraceavar.italica，是一种营养价值较高的蔬菜。每100克西蓝花的热量大约为34千卡，含有2.8克蛋白质、6.6克碳水化合物、0.6克脂肪以及2.6克膳食纤维。西蓝花的热量相对较低，适合作为减肥期间的食物选择。同时，西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养成分，对人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量摄入西蓝花，有助于维持营养均衡，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。