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全麦吐司面包热量高吗

2025-06-07 10:40:361603人阅读

问题描述:(女 ,21岁)全麦吐司面包热量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

全麦吐司面包的热量相对较高,每100克全麦吐司面包大约含有250-300千卡的热量。全麦面包相较于白面包含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质,但由于全麦面包中碳水化合物和脂肪的含量较高,因此热量也相对较高。适量食用全麦吐司面包可以为身体提供必要的能量和营养,但过量摄入可能会导致热量过剩,从而增加体重。建议在日常饮食中合理搭配全麦面包和其他食物,以保持均衡的营养摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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