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鸡爪热量高吗,减肥时能吃吗

2025-06-07 11:39:151718人阅读

问题描述:(男 ,22岁)鸡爪热量高吗,减肥时能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鸡爪作为一种常见的食材,其热量相对较高。每100克鸡爪大约含有150-200千卡的热量,主要来源于其所含的脂肪和蛋白质。对于正在减肥的人群来说,鸡爪并不是一个理想的选择,因为它的热量密度较高,容易导致摄入过多的热量,从而影响减肥效果。在减肥期间,建议选择热量较低、富含蛋白质和纤维的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果,以帮助控制总热量摄入,同时提供必要的营养。适量食用鸡爪可以作为偶尔的零食,但应避免过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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