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面粉热量高吗
2025-06-07 08:49:57
1055人阅读
问题描述:(男 ,27岁)面粉热量高吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
面粉作为主食之一,其热量相对较高。每100克面粉大约含有340千卡的热量。面粉中主要含有碳水化合物,占其总热量的大部分,同时还含有一定量的蛋白质和脂肪。因此,对于需要控制热量摄入的人群,如减肥者或糖尿病患者,应适量食用面粉,并注意整体饮食的平衡。在日常饮食中,可以通过增加全谷物和杂粮的摄入,来降低热量摄入,同时提高营养的多样性。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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