上夜班熬夜喝什么饮品好

夜班熬夜时，选择饮品应以提神醒脑、补充能量和保持水分平衡为目标。建议选择含咖啡因的饮品，如咖啡或茶，以帮助提高警觉性和注意力。同时，适量摄入含有维生素和矿物质的饮品，如新鲜果汁或蔬菜汁，有助于补充熬夜时消耗的营养素。此外，保持充足的水分摄入至关重要，可以选择饮用纯净水或无糖的电解质饮料，以维持体内水分平衡，减少疲劳感。避免过多摄入含糖量高的饮料，以免增加身体负担。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。