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富含维生素A的食物有哪些
2025-06-07 17:00:27
1375人阅读
问题描述:(女 ,40岁)富含维生素A的食物有哪些
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
维生素A是一种重要的脂溶性维生素,对于维持视力、增强免疫力和促进生长发育等方面具有重要作用。富含维生素A的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油等动物性食品,以及胡萝卜、甜红椒、菠菜、西兰花等深绿色和橙色蔬菜。此外,芒果、杏子、番木瓜等水果也含有一定量的维生素A。在日常饮食中,合理搭配这些食物有助于满足人体对维生素A的需求。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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