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晚上为何不宜服用钙片

2025-06-07 18:26:3611300人阅读

问题描述:(男 ,37岁)晚上为何不宜服用钙片

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上服用钙片可能不利于钙的吸收和利用。人体在夜间处于休息状态,胃肠道蠕动减缓,钙片的消化吸收效率降低。此外,夜间人体对钙的需求相对较低,过量摄入的钙可能无法被有效利用,反而增加肾脏负担,影响钙的代谢平衡。因此,建议在白天,尤其是餐后服用钙片,以提高钙的吸收率和生物利用度,同时减少对肾脏的潜在影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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