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吃桂鱼有哪些健康益处
2025-06-07 12:09:47
1476人阅读
问题描述:(女 ,24岁)吃桂鱼有哪些健康益处
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
桂鱼,学名鳜鱼,是一种营养价值较高的淡水鱼类。桂鱼含有丰富的优质蛋白质,易于消化吸收,对增强人体免疫力有积极作用。同时,桂鱼富含不饱和脂肪酸,特别是Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险,改善大脑功能。此外,桂鱼还含有多种维生素和矿物质,如维生素D和硒,对骨骼健康和抗氧化能力有促进作用。适量食用桂鱼,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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