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减肥人群能喝小米粥吗

2025-06-07 07:32:421515人阅读

问题描述:(男 ,23岁)减肥人群能喝小米粥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

减肥人群可以适量饮用小米粥。小米粥是一种低热量、高纤维的食物,含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高饱腹感,减少总体热量摄入。同时,小米粥中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,对于减肥有一定的辅助作用。然而,减肥人群在饮用小米粥时应注意控制摄入量,避免过量摄入导致热量过剩。建议将小米粥作为饮食计划的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配食用,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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