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钙片最佳服用时间是何时

2025-06-07 16:23:022095人阅读

问题描述:(女 ,24岁)钙片最佳服用时间是何时

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

钙片的最佳服用时间通常建议在晚餐后或睡前。这是因为夜间人体对钙的吸收和利用效率较高,同时晚餐后服用可以减少胃部不适,因为钙片可能会对胃黏膜产生刺激。此外,睡前服用钙片有助于改善睡眠质量,因为钙对于神经传导和肌肉放松具有重要作用。然而,具体服用时间还需根据个体差异和医生建议来确定,以确保钙片能够发挥最佳效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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