吃火龙果有哪些健康益处和潜在风险

火龙果，学名Hylocereusundatus，是一种热带水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化剂和矿物质，对人体健康有多方面的益处。它有助于增强免疫系统，促进消化，预防便秘，降低胆固醇，控制血糖水平，以及可能对抗自由基，减少氧化应激。然而，火龙果的潜在风险包括可能引起过敏反应，尤其是对某些人群，如对火龙果皮或种子过敏的人。此外，火龙果含有天然糖分，糖尿病患者应适量食用，以免影响血糖控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。