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吃甘蔗会发胖吗

2025-06-07 09:43:451601人阅读

问题描述:(女 ,30岁)吃甘蔗会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

甘蔗作为一种天然水果,含有较高的糖分和水分,适量食用对健康有益。然而,甘蔗中的糖分含量较高,如果摄入过量,可能会导致热量过剩,从而转化为脂肪储存,增加体重。因此,适量食用甘蔗是关键。建议将甘蔗作为日常饮食的一部分,与其他低糖水果和蔬菜搭配,以保持均衡的营养摄入。同时,注意整体的饮食控制和适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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