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丝瓜有哪些健康益处

2025-06-07 10:35:171803人阅读

问题描述:(女 ,33岁)丝瓜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

丝瓜是一种营养丰富的蔬菜,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C和B族维生素,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。丝瓜中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,预防便秘。此外,丝瓜还含有抗氧化物质,如类胡萝卜素和多酚,这些成分有助于减少氧化应激,保护细胞免受损伤。丝瓜还含有一定量的钾,有助于维持心脏健康和血压稳定。总体来说,丝瓜是一种低热量、高营养的食物,适合作为健康饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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