饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
增强免疫力吃什么
2025-06-07 09:00:10
11255人阅读
问题描述:(女 ,28岁)增强免疫力吃什么
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
增强免疫力可以通过合理饮食实现。建议摄入富含维生素C、维生素E、锌和硒等营养素的食物,如柑橘类水果、坚果、种子、绿叶蔬菜和贝类等。同时,适量摄入优质蛋白质,如鱼、肉、蛋和豆制品,有助于维持免疫系统的正常功能。此外,保持均衡饮食,摄入足够的膳食纤维和水分,有助于肠道健康,进而支持免疫系统。避免过度加工食品和高糖食品,它们可能对免疫力产生负面影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
推荐文章
1.
吃什么增强免疫力
2.
增强免疫力吃什么
3.
吃什么增强免疫力
4.
吃什么增强免疫力
5.
增强免疫力吃什么
6.
增强免疫力吃什么药
7.
吃什么食物增强免疫力
8.
增强免疫力应该吃什么
9.
增强抵抗力免疫力吃什么
10.
增强抵抗力免疫力吃什么
推荐问答
问
增强免疫力吃什么
问
增强免疫力要吃什么
问
增强免疫力应该吃什么
问
吃什么食物能增强免疫力?
问
婴儿吃什么增强抵抗力和免疫力
问
吃什么药可以增强免疫力?
问
婴幼儿增强抵抗力免疫力吃什么药
问
增强孩子抵抗力免疫力吃什么
问
儿童增强免疫力吃什么好
问
新冠吃什么增强免疫力