夜班熬夜喝什么饮料好

夜班熬夜时，建议选择低咖啡因或无咖啡因的饮料，以减少对神经系统的刺激。可以考虑饮用绿茶，因其含有适量的茶多酚和氨基酸，有助于提神醒脑，同时抗氧化。另外，适量的黑巧克力或热牛奶也是不错的选择，它们可以帮助放松神经，缓解疲劳。同时，保持充足的水分摄入，以维持身体代谢和电解质平衡。避免过多摄入含糖饮料，以免造成血糖波动和能量短暂提升后迅速下降。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。