鱼肝油有哪些作用与功效

鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的天然营养补充剂，主要来源于鱼类肝脏。其作用与功效包括：1.促进钙、磷吸收，维持骨骼和牙齿健康，预防佝偻病和骨质疏松；2.增强免疫力，提高机体对疾病的抵抗力；3.保护视力，预防夜盲症和干眼症；4.促进皮肤健康，减少皮肤干燥和粗糙；5.有助于胎儿发育，预防先天性畸形。鱼肝油的摄入应适量，过量可能导致维生素A和D中毒。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。