大众养生网

吃粽子对身体有益吗

2025-06-07 07:34:571447人阅读

问题描述:(女 ,25岁)吃粽子对身体有益吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

粽子作为一种传统节日食品,其主要成分为糯米和各种馅料。糯米富含碳水化合物,能够为人体提供能量;而馅料中的肉类、豆类等富含蛋白质、脂肪和微量元素,有助于补充人体所需营养。适量食用粽子能够满足人体对能量和营养的需求。然而,粽子的糯米成分较难消化,过量食用可能加重胃肠负担,导致消化不良。因此,适量食用粽子对身体有益,但需注意控制摄入量,避免过量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答