大众养生网

红萝卜有哪些健康益处

2025-06-07 19:14:321784人阅读

问题描述:(男 ,38岁)红萝卜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红萝卜,学名胡萝卜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,有助于维护视力健康、增强免疫力、促进皮肤健康。维生素C具有抗氧化作用,有助于减少自由基对细胞的损害,维护身体健康。钾元素有助于维持电解质平衡,对心脏健康有益。膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时可降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答