橄榄菜有哪些健康益处

橄榄菜是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而预防慢性疾病。橄榄菜中的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，改善心血管健康。此外，它还含有膳食纤维，有助于促进肠道健康和控制体重。橄榄菜还含有抗炎成分，可能有助于减轻炎症和降低某些疾病的风险。因此，适量食用橄榄菜可以作为健康饮食的一部分，为身体提供多种益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。