全脂奶和脱脂奶哪个营养更好

全脂奶和脱脂奶的营养各有优势。全脂奶含有较高的脂肪，提供了更多的能量和必需脂肪酸，同时含有脂溶性维生素A、D、E和K，对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。脱脂奶则脂肪含量低，适合需要控制脂肪摄入的人群，如减肥者和心血管疾病患者。脱脂奶中的蛋白质和钙含量与全脂奶相似，因此对于需要控制脂肪摄入同时保持蛋白质和钙质摄入的人群来说，脱脂奶是更好的选择。总的来说，选择全脂奶还是脱脂奶应根据个人的营养需求和健康状况来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。