排酸是什么？对人体有何益处

排酸是指通过饮食、运动等方式促进体内酸性物质的排出，以维持人体酸碱平衡的过程。人体在正常代谢过程中会产生酸性物质，如乳酸、尿酸等，若不及时排出，可能导致酸性体质，影响健康。排酸对人体的益处包括减轻疲劳、改善睡眠质量、促进新陈代谢、增强免疫力等。通过合理饮食，如摄入富含碱性的蔬菜水果，以及适量运动，可以有效地促进酸性物质排出，维持体内酸碱平衡，对人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。