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排酸是什么?对人体有何益处

2025-06-07 18:19:481745人阅读

问题描述:(男 ,39岁)排酸是什么?对人体有何益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

排酸是指通过饮食、运动等方式促进体内酸性物质的排出,以维持人体酸碱平衡的过程。人体在正常代谢过程中会产生酸性物质,如乳酸、尿酸等,若不及时排出,可能导致酸性体质,影响健康。排酸对人体的益处包括减轻疲劳、改善睡眠质量、促进新陈代谢、增强免疫力等。通过合理饮食,如摄入富含碱性的蔬菜水果,以及适量运动,可以有效地促进酸性物质排出,维持体内酸碱平衡,对人体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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