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鱼鳞食用有何健康益处

2025-06-07 20:56:531514人阅读

问题描述:(女 ,34岁)鱼鳞食用有何健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鱼鳞作为一种富含营养的食物,具有多种健康益处。它含有大量的胶原蛋白,有助于增强皮肤弹性和减少皱纹,对美容养颜有积极作用。鱼鳞中的钙、磷等矿物质元素对骨骼健康至关重要,有助于预防骨质疏松。此外,鱼鳞还含有不饱和脂肪酸,如欧米伽-3,对心血管健康有益,可以降低心血管疾病的风险。因此,适量食用鱼鳞可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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