喝茶水对身体有哪些利弊

饮茶对身体具有多方面的益处与潜在风险。茶叶富含抗氧化剂，如茶多酚，有助于预防心血管疾病和某些癌症，同时可以提高新陈代谢，促进消化。然而，过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。此外，茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收，长期大量饮用可能导致贫血。因此，适量饮茶对健康有益，但需注意个人体质和饮茶量，以免产生不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。