吃什么食物可以降压

高血压患者可以通过合理饮食来辅助降低血压。建议增加富含钾、钙、镁的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜、牛奶、坚果等。同时，应减少钠盐的摄入，避免高盐食品，如腌制品、咸菜等。增加膳食纤维的摄入，多吃全谷物、豆类和新鲜蔬菜。适量摄入不饱和脂肪酸，如深海鱼类、橄榄油等。避免过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉等。合理饮食配合适量运动，有助于降低血压。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。