长期喝黄金芽茶有哪些利弊

长期饮用黄金芽茶具有一定益处，如其富含的茶多酚、氨基酸等成分有助于抗氧化、提神醒脑、增强免疫力。同时，黄金芽茶中的微量元素和维生素有助于调节体内代谢、促进消化。然而，过量饮用或不当饮用黄金芽茶可能带来不利影响，如影响铁的吸收，导致贫血；刺激胃肠道，引发不适；影响睡眠，导致失眠。因此，适量饮用黄金芽茶，结合个人体质和健康状况，才能更好地发挥其保健作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。