苹果热量高吗，适合减肥吗

苹果的热量相对较低，每100克苹果大约含有52千卡的热量。苹果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制总热量摄入。此外，苹果中的果胶成分有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。因此，苹果适合作为减肥期间的健康食物选择。然而，减肥应采取综合措施，包括合理饮食和适量运动，单一食物并不能达到理想的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。