椰子水含糖量高吗

椰子水是一种天然的饮品，其含糖量相对较低。椰子水中含有的糖分主要是天然存在的葡萄糖和果糖，含量大约在每100毫升4-7克之间，这相对于其他含糖饮料来说，其糖分含量较低。椰子水还富含电解质，有助于维持体液平衡，因此适量饮用椰子水对健康有益。然而，对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，建议在医生指导下饮用，以避免血糖水平波动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。