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荞面热量高吗,减肥能吃吗

2025-06-07 13:07:581266人阅读

问题描述:(男 ,30岁)荞面热量高吗,减肥能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

荞麦面的热量相对较低,每100克大约含有340千卡的热量。对于减肥人群来说,荞麦面可以作为主食的一部分,因为它富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,荞麦面含有的蛋白质和复合碳水化合物可以提供必要的营养,支持健康减肥。然而,减肥期间应控制总体热量摄入,合理搭配饮食,并结合适量运动,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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