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小米粥有哪些营养价值

2025-06-07 17:26:591416人阅读

问题描述:(男 ,20岁)小米粥有哪些营养价值

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

小米粥是一种营养丰富的食物,它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养成分。碳水化合物为人体提供能量,膳食纤维有助于肠道健康,维生素B族对神经系统和新陈代谢有重要作用,而矿物质如铁、锌等对维持身体正常功能至关重要。小米粥易于消化吸收,适合各个年龄段的人群食用,特别是对于消化能力较弱的老年人和儿童,以及需要温和饮食的病人。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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