空腹喝牛奶可以吗

空腹喝牛奶在大多数情况下是可以的，但需考虑个体差异。牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素，对健康有益。然而，部分人群可能存在乳糖不耐受，空腹喝牛奶可能引起腹泻、腹胀等不适。此外，空腹喝牛奶可能影响牛奶中营养成分的吸收效率。因此，建议根据个人体质和消化能力适量饮用牛奶，如有不适，可尝试在餐后饮用或选择乳糖酶处理过的牛奶产品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。